Formation professionnelle continue Financement individuel avec prise en charge selon statut

Gestion du stress

MODULA FORMATION

Objectif

A l’issue de la formation, le stagiaire sera capable de :

- donner les moyens de reconnaître l’état de stress négatif,
- de le prévenir et de le gérer afin de garder une efficacité « tranquille ».

Informations administratives

Type

Formation non conventionnée

Financeur

AUTRE FINANCEMENT

Référence

Non renseigné

Organisme responsable et contact

MODULA FORMATION
NomEmilie CRAVEA Tél.05.56.44.58.68 Mailcontact@modula-formation.com

Dispositif

Financement individuel avec prise en charge selon statut

Mesure

Financement individuel avec prise en charge selon statut

Référence organisme

Non renseigné

Conditions d'accès et modalités d'organisation

Conditions d'accès réglementaires

Non renseigné

Prérequis pédagogiques

Non renseigné

Publics visés

  • Demandeur d'emploi
  • Jeune de moins de 26 ans
  • Personne handicapée
  • Salarié(e)
  • Actif(ve) non salarié(e)

Parcours de formation personnalisable ?

Non

Niveau d'entrée requis

Sans niveau spécifique

Sélection

  • Entretien

Accessible en contrat de professionnalisation ?

Non

Programme, validation et suite de parcours

Validation de la formation

  • Attestation de fin de formation

Programme

1. Comprendre les mécanismes du stress
Qu’est-ce que le stress ? : Bon et mauvais stress, absence de stress - Phases d’alarme, de résistance, burn out - Que se passe-t-il dans notre organisme ? - Déclenchement du stress sur notre cerveau : grille de latéralité
Psychologie du stress : Les réactions du corps humain face au stress
Définir son stress
Identifier son profil psychologique de stressé : quel profil ?
Les causes du stress ou Stresseurs
Trouver sa zone d’excellence
Les symptômes du stress
Les réactions physiques du stress
Stress et changement : trépied du changement : bilan

2. Les outils de gestion du stress
Comprendre son mode de communication avec : Les états du Moi – Analyse transactionnelle – Eric Berne :
Le triangle dramatique : comment en sortir.
Se ressourcer grâce aux signes de reconnaissance
S’organiser dans le temps
Identifier les messages contraignants du stress « Drivers »
Savoir dire NON pour réduire son stress
Savoir gérer les critiques justifiées et injustifiées pour diminuer son stress
Demander, refuser, donner et recevoir : pour mieux gérer les situations conflictuelles et stressantes.
Les émotions : le repérer, les exprimer.

3. Développer une stratégie anti-stress
Définir un plan d’action personnel
Séances de relaxation dynamique
Trucs et astuces anti-stress
Définir son plan d’action personnel anti-stress

Suite de parcours possible

Non renseigné

Dates et lieux de formation
Numéro CarifDates de formationVilleOrganisme de formationCPF  
00007203Publiée le 02/03/2016 du 01/01/2019 au 31/12/2019
Entrée / sortie permanente
Bruges (33)MODULA FORMATIONNon éligible  
Dates d'info collective
  • Non renseigné
Référent travailleur handicapé
  • Christine RAYNAUD
  • 05.56.44.58.68
  • contact@modula-formation.com
Contact
  • Emilie CRAVEA
  • 05.56.44.58.68
  • contact@modula-formation.com
Lieu de formation
  • Grand Angle
    Avenue Périé
  • 33520 Bruges
00152755Publiée le 20/07/2019 du 18/07/2019 au 31/12/2019
Entrée / sortie permanente
Bordeaux (33)MODULA FORMATIONNon éligible  
Dates d'info collective
  • Non renseigné
Référent travailleur handicapé
  • Christine RAYNAUD
  • 05.56.44.58.68
  • contact@modula-formation.com
Contact
  • Emilie CRAVEA
  • 05.56.44.58.68
  • contact@modula-formation.com
Lieu de formation
  • Place Saint Christoly
  • 33000 Bordeaux
Sessions terminées
Numéro CarifDates de formationVilleOrganisme de formationCPF  
00081384Publiée le 16/01/2018 du 01/01/2018 au 31/12/2018
Entrée / sortie séquencées
Bordeaux (33)MODULA FORMATIONNon éligible  
Dates d'info collective
  • Non renseigné
Référent travailleur handicapé
  • Non renseigné
Contact
  • Rachelle MAHE
  • 05.56.44.58.68
  • r.mahe@modula-formation.com
Lieu de formation
  • 381 BOULEVARD DU PRESIDENT WILSON
  • 33000 Bordeaux
00073426Publiée le 02/10/2017 du 28/11/2018 au 29/11/2018
Entrée / sortie à date fixe
Bordeaux (33)MODULA FORMATIONNon éligible  
Dates d'info collective
  • Non renseigné
Référent travailleur handicapé
  • Christine RAYNAUD
  • 05.56.44.58.68
  • contact@modula-formation.com
Contact
  • Emilie CRAVEA
  • 05.56.44.58.68
  • contact@modula-formation.com
Lieu de formation
  • 381 Boulevard du Président Wilson
  • 33200 Bordeaux
00073425Publiée le 02/10/2017 du 17/09/2018 au 18/09/2018
Entrée / sortie à date fixe
Bordeaux (33)MODULA FORMATIONNon éligible  
Dates d'info collective
  • Non renseigné
Référent travailleur handicapé
  • Christine RAYNAUD
  • 05.56.44.58.68
  • contact@modula-formation.com
Contact
  • Emilie CRAVEA
  • 05.56.44.58.68
  • contact@modula-formation.com
Lieu de formation
  • 381 Boulevard du Président Wilson
  • 33200 Bordeaux
00073424Publiée le 02/10/2017 du 06/06/2018 au 07/06/2018
Entrée / sortie à date fixe
Bordeaux (33)MODULA FORMATIONNon éligible  
Dates d'info collective
  • Non renseigné
Référent travailleur handicapé
  • Christine RAYNAUD
  • 05.56.44.58.68
  • contact@modula-formation.com
Contact
  • Emilie CRAVEA
  • 05.56.44.58.68
  • contact@modula-formation.com
Lieu de formation
  • 381 Boulevard du Président Wilson
  • 33200 Bordeaux
00073423Publiée le 02/10/2017 du 01/03/2018 au 02/03/2018
Entrée / sortie à date fixe
Bordeaux (33)MODULA FORMATIONNon éligible  
Dates d'info collective
  • Non renseigné
Référent travailleur handicapé
  • Christine RAYNAUD
  • 05.56.44.58.68
  • contact@modula-formation.com
Contact
  • Emilie CRAVEA
  • 05.56.44.58.68
  • contact@modula-formation.com
Lieu de formation
  • 381 Boulevard du Président Wilson
  • 33200 Bordeaux

Informations sur l'éligibilité au Compte Personnel de Formation (CPF)

Ma situation
Je réside en

Nouvelle-Aquitaine

Code APE / Branche professionnelle
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*Pour vous accompagner dans la démarche, prenez contact avec un conseiller en
évolution professionnelle (CEP)
plus d'infos

  • : ouverture de la préinscription à venir

  • : publié ce jour et prescriptible demain pour garantir un accès à la préinscription simultané entre les réseaux de prescripteurs

  • : ouvert à la préinscription

  • : fermé à la préinscription (date limite d'inscription dépassée et/ou plafond des préinscriptions autorisées atteint)

  • : formation terminée

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